Реабілітація після перелому: як повернути рух після зняття гіпсу

Гіпс нарешті зняли — здається, найважче позаду. Але тут з'ясовується, що рука чи нога слухається погано: суглоб не згинається як раніше, м'язи ослабли, з'явилася скутість, іноді набряк. Це не ускладнення, а закономірний наслідок тривалої нерухомості. І саме зараз починається важлива робота — реабілітація, без якої кінцівка ще довго залишається слабкою.

Записатися на консультацію: (097) 870-51-96, (097) 481-42-23 · Записатися онлайн

Чому після гіпсу слабшає кінцівка

Іммобілізація (гіпс, лонгета, фіксатор) потрібна, щоб кістка зрослася правильно. Але поки кінцівка знерухомлена, тіло за неї «не працює»: м'язи без навантаження втрачають силу й об'єм, суглоби «застигають» і втрачають рухливість, погіршується кровообіг, а тканини стають менш еластичними.

Тому відчуття слабкості, скутості й незручності після зняття гіпсу — це нормально. Погана новина в тому, що само собою це минає повільно й не завжди повністю. Хороша — що грамотне відновлення суттєво пришвидшує повернення до звичного життя.

Що дає реабілітація

Мета відновлення після травми — прибрати наслідки нерухомості й повернути кінцівці повноцінну функцію. Конкретно реабілітація допомагає:

• повернути повний обсяг рухів у суглобі;
• відновити силу й тонус м'язів;
• зменшити набряк і покращити кровообіг;
• прибрати скутість і біль при рухах;
• повернути правильний руховий стереотип і впевненість.

За схожими принципами будується й реабілітація після ендопротезування: у центрі поступового руху там теж лежить лікувальна фізкультура.

Етапи відновлення

Реабілітацію умовно поділяють на періоди, а їхні межі приблизні — усе залежить від тяжкості травми, віку та швидкості загоєння.

1. Ще під час фіксації. Обережно підтримують кровообіг, працюють із вільними від гіпсу ділянками, зменшують набряк — усе за погодженням із травматологом. 2. Після зняття гіпсу. Поступово повертають обсяг рухів, м'яко розробляють тугорухливість (контрактури), починають зміцнювати м'язи. 3. Функціональне відновлення. Повертають силу, витривалість і координацію, тренують навантаження, близькі до звичних, закріплюють правильні рухи.

Головне правило — поступовість. Форсувати навантаження після травми небезпечно: можна спровокувати біль, набряк чи зашкодити.

Як відновлюють рух у центрі «Марусич»

У центрі «Марусич» у Кривому Розі реабілітація після травм спирається на лікувальний рух і поступовість. Програму складають індивідуально, залежно від типу травми та етапу загоєння:

• Кінезітерапія (ЛФК) — основа відновлення: вправи повертають обсяг рухів, силу й витривалість, а навантаження нарощують поступово.
• Лікувальний масаж — покращує кровообіг, зменшує набряк і скутість, готує м'язи до навантажень.
• М'яка мануальна терапія — за показаннями працює із суглобом і перевантаженими сусідніми ділянками.
• Корекція ходи й рухів — навчає правильно розподіляти навантаження, щоб уникнути повторних проблем.

Докладніше про програму читайте на сторінці реабілітація після травм і переломів.

Чого очікувати. Терміни залежать від типу й тяжкості травми, віку та регулярності занять. Ми не обіцяємо миттєвого чи гарантованого результату — кожен організм відновлюється у своєму темпі. Але що раніше почати грамотне відновлення, то більше можливостей повернути кінцівці повну функцію. Обсяг програми лікар узгоджує з рекомендаціями травматолога.

Часті питання

Коли можна починати реабілітацію після перелому? Обсяг і терміни залежать від типу перелому й рекомендацій травматолога. Деякі елементи починають ще до повного зняття фіксації, активне навантаження — після дозволу лікаря.

Чи можна повністю відновити рухливість? У багатьох випадках вдається повернути повний або майже повний обсяг рухів, особливо якщо почати вчасно. Але прогноз залежить від тяжкості травми, тому гарантій ми не даємо.

Чи боляче розробляти суглоб? Помірний дискомфорт можливий, але різкого болю бути не повинно. Фахівець контролює навантаження й діє поступово.

Скільки триває відновлення? Терміни індивідуальні — від кількох тижнів до кількох місяців залежно від травми. Точніше лікар скаже після огляду.

Чи можна просто розробляти руку самому вдома? Домашні вправи важливі, але без контролю фахівця легко перевантажити суглоб чи закріпити неправильний рух. Оптимально поєднувати заняття в центрі з домашньою програмою.

Чи потрібен масаж після перелому? Так, лікувальний масаж покращує кровообіг, зменшує набряк і готує м'язи до вправ. Його проводять з урахуванням етапу загоєння.

Поверніть рух — почніть з консультації

Що раніше ви почнете грамотне відновлення, то більше можливостей повернути кінцівці повноцінну роботу. Фахівці центру «Марусич» у Кривому Розі оглянуть вас, узгодять програму з рекомендаціями лікаря та складуть індивідуальний план реабілітації.

Телефонуйте: (097) 870-51-96, (097) 481-42-23, (095) 792-99-08 Графік: Пн–Пт, 8:30–18:00 · Кривий Ріг, пр. Гагаріна, 4Б Онлайн: Записатися на прийом