Плоскостопість у дітей: як розпізнати та лікувати

Ви помітили, що дитина швидко втомлюється під час прогулянок, стоптує взуття з внутрішнього боку або ставить ніжки «носками врізнобіч»? Плоскостопість — одна з найчастіших причин, чому батьки звертаються до дитячого ортопеда. Водночас багато хвилювань виявляються зайвими: у малюків стопа тільки формується. У цій статті ми спокійно розберемо, коли плоска стопа — це норма віку, а коли варто діяти, і які м'які методи допомагають дитині.

Записатися на консультацію: (097) 870-51-96, (097) 481-42-23 · Записатися онлайн

Що таке плоскостопість

Плоскостопість — це сплощення склепінь стопи, за якого підошва прилягає до поверхні більшою площею, ніж мала б. У здоровій стопі є два склепіння — поздовжнє (вздовж внутрішнього краю) і поперечне (біля основи пальців). Вони працюють як природні амортизатори: пружинять під час ходьби, бігу та стрибків, розподіляють навантаження й захищають суглоби та хребет.

Дуже важливо розуміти головну особливість дитячого віку: у малюків до 3–5 років стопа виглядає плоскою — і це нормально. Склепіння приховане під жировою «подушечкою», а самі склепіння ще тільки формуються з ростом дитини та зміцненням м'язів. Тому «плоска» стопа в дворічної дитини найчастіше не потребує лікування, а лише спостереження.

Про плоскостопість як стан, що потребує уваги, зазвичай говорять пізніше — коли склепіння вже мали б сформуватися, а стопа залишається сплощеною. Оцінити це правильно може лише дитячий ортопед.

Симптоми: як розпізнати плоскостопість

Придивіться до того, як дитина ходить, стоїть і як зношується її взуття. На увагу заслуговують такі ознаки:

• Швидка втома ніг — дитина проситься на руки, скаржиться, що «ніжки болять» після прогулянки.
• Нерівномірне стоптування взуття — підошва та задник стираються переважно з внутрішнього боку.
• Відхилення п'яток назовні — якщо подивитися на ноги ззаду, п'яти «завалюються» всередину.
• Незграбна хода — дитина ставить ноги носками врізнобіч, ходить важкувато.
• Біль або дискомфорт у стопах, гомілках, іноді в колінах наприкінці дня.
• Відбиток стопи без вигину — якщо мокра стопа залишає суцільний слід без «виїмки» з внутрішнього боку (орієнтовний домашній тест для старших дітей).

Жодна з цих ознак окремо не є діагнозом. Але якщо ви помічаєте кілька з них, особливо в дитини старшого дошкільного чи шкільного віку — це привід показати ніжки фахівцю.

Причини появи плоскостопості

Плоскостопість може бути вродженою (рідше) або, значно частіше, набутою — тобто формуватися вже під час росту. Сприяють їй такі чинники:

• Слабкість м'язів і зв'язок стопи — вони не встигають утримувати склепіння.
• Малорухливий спосіб життя — мало ходьби босоніж, бігу, лазіння.
• Неправильно підібране взуття — надто м'яке, завелике, без фіксації п'яти або, навпаки, надто жорстке.
• Надмірна вага — додаткове навантаження на стопи, що ще формуються.
• Спадкова схильність до слабкості сполучної тканини.
• Наслідки травм або деяких захворювань.

Часто саме поєднання кількох чинників поступово призводить до сплощення склепінь. Тому профілактика — правильне взуття та достатня активність — має велике значення.

Як ми допомагаємо дітям із плоскостопістю

В Оздоровчо-реабілітаційному центрі «Марусич» у Кривому Розі ми працюємо з дитячою стопою м'яко та поетапно. Мета — зміцнити м'язи, що формують склепіння, зняти зайве навантаження та сформувати правильну ходу. Докладніше про програму — на сторінці лікування плоскостопості.

Ми поєднуємо кілька методів, підбираючи їх під вік і стан дитини:

• Лікувальний масаж. Курсами по 10–15 сеансів. Масаж стоп і гомілок покращує кровообіг, тонізує м'язи, що підтримують склепіння, і знімає втому в ніжках.
• Лікувальна фізкультура (ЛФК) та кінезітерапія. Спеціальні вправи — ходьба на носках і п'ятах, захоплення дрібних предметів пальцями ніг, катання м'ячика стопою — зміцнюють м'язи стопи в ігровій формі. Це основа роботи з дитячою плоскостопістю.
• Ортопедичний режим. Поради щодо правильного взуття, корисності ходьби босоніж по нерівних поверхнях (пісок, галька, спеціальні килимки), організації активності.
• Ортопедичні устілки — за потреби та за рекомендацією. У деяких випадках лікар може порадити індивідуальні устілки, які підтримують склепіння. Це рішення ухвалюється індивідуально, і потрібні вони не кожній дитині.
• Консультація дитячого ортопеда. Огляд, оцінка стану стоп і складання плану.

Скільки триває курс. Масаж зазвичай призначають курсами по 10–15 сеансів, а вправи стають частиною регулярного розпорядку. Точну програму лікар визначає після огляду.

Чого очікувати. Ми чесні з батьками: формування стопи — це поступовий процес, який потребує часу та регулярності. Ми не обіцяємо миттєвого чи гарантованого результату. Натомість реально працюємо на те, щоб зміцнити стопу, зменшити втому та дискомфорт і сформувати правильну ходу. Про напрямки відновлення можна дізнатися в розділі лікування та реабілітація.

Коли звертатися до лікаря

Планово показати ніжки дитячому ортопеду варто в межах звичайних оглядів, особливо перед школою. А звернутися без зволікань слід, якщо ви помічаєте:

• Дитина регулярно скаржиться на біль у стопах, гомілках чи колінах.
• Помітна виражена деформація стопи, п'яти сильно «завалюються» всередину.
• Одна нога помітно відрізняється від іншої.
• Дитина уникає активних ігор, швидко втомлюється порівняно з ровесниками.
• Хода залишається незграбною, з'явилося кульгання.

Ці ознаки потребують уваги фахівця, щоб вчасно підібрати правильну тактику. У більшості ж випадків рання увага, вправи та правильне взуття — найкращий і найбезпечніший підхід.

Ціни

Вартість залежить від обраних методів, кількості сеансів масажу та стану дитини. Ми складаємо програму індивідуально після первинного огляду, тому точну вартість уточнюйте за телефоном або на консультації — так ви отримаєте чесний розрахунок саме під вашу ситуацію, без зайвих процедур.

Часті питання

Плоскостопість у дворічної дитини — це небезпечно? Найчастіше ні. У малюків стопа виглядає плоскою через вікові особливості, і склепіння формуються з ростом. Але показати дитину лікарю для спостереження варто.

Чи можна вилікувати плоскостопість повністю? Багато залежить від віку та ступеня. У дітей стопа ще формується, тому вчасно розпочаті вправи та масаж часто дають хороший результат. Точний прогноз дасть лікар.

Чи потрібні дитині ортопедичні устілки? Не завжди. Устілки — це рекомендація для окремих випадків. Призначати їх «про всяк випадок» без огляду не варто — рішення ухвалює лікар.

Яке взуття обрати для дитини? Взуття з фіксованим задником, невеликим підбором і гнучкою підошвою за розміром. Конкретні поради дасть ортопед після огляду.

Чи корисно ходити босоніж? Так, ходьба босоніж по нерівних природних поверхнях чудово тренує м'язи стопи. Це проста та корисна профілактика.

Скільки сеансів масажу знадобиться? Зазвичай курс складає 10–15 сеансів. Кількість курсів на рік визначає лікар залежно від динаміки.

Чи заважатиме плоскостопість займатися спортом? Помірна активність, навпаки, корисна для зміцнення стоп. Вид навантажень варто узгодити з фахівцем.

Не зволікайте — почніть з консультації

Що раніше ви звернетеся, то простіше допомогти дитині сформувати здорову стопу. Фахівці центру «Марусич» у Кривому Розі оглянуть дитину, оцінять стан стоп і складуть індивідуальну програму.

Телефонуйте: (097) 870-51-96, (097) 481-42-23, (095) 792-99-08 Графік: Пн–Пт, 8:30–18:00 · Кривий Ріг, пр. Гагаріна, 4Б (Башта, 5 поверх) Онлайн: Записатися на прийом