Імпіджмент-синдром плеча: чому болить при піднятті руки

Ви піднімаєте руку — і на певній «висоті» плече прострілює болем. Опустили нижче чи підняли вище — легше, а посередині наче щось «защемлює». Такий біль саме під час піднімання руки часто вказує на імпіджмент-синдром плеча. Це поширена причина, чому важко зачесатися, дістати щось із полиці чи завести руку за спину. У цій статті пояснимо, що це таке, чому виникає та як лікують без операції.

Записатися на консультацію: (097) 870-51-96, (097) 481-42-23 · Записатися онлайн

Що таке імпіджмент-синдром

Імпіджмент-синдром плеча — це защемлення сухожиль ротаторної манжети під акроміоном. Розберемо простими словами. Ротаторна манжета — це група м'язів і сухожиль, які утримують головку плечової кістки й дають руці обертатися та підніматися. Акроміон — це кістковий виступ лопатки, що нависає над плечовим суглобом зверху.

Між сухожиллями манжети та акроміоном є вузький простір. Коли ви піднімаєте руку, сухожилля проходять саме через цей простір. Якщо він звужується — через запалення, набряк, особливості будови чи потовщення тканин — сухожилля защемлюються й труться об кістку. Звідси й характерний біль саме під час піднімання руки.

Чому болить саме при піднятті руки

Секрет — у механіці руху. Коли рука опущена або, навпаки, вже високо піднята, сухожилля не защемлюються. А от у середньому діапазоні — приблизно коли рука на рівні плеча й трохи вище — простір під акроміоном найвужчий. Саме в цій «больовій дузі» сухожилля притискаються, і виникає біль. Ось чому люди описують це як «болить, коли піднімаю руку до певного рівня».

Симптоми: як розпізнати

• Біль при піднятті руки вбік або вперед, особливо в середньому діапазоні руху.
• Біль, що віддає по зовнішній поверхні плеча, іноді нижче.
• Нічний біль, особливо коли лежите на ураженому боці.
• Слабкість і незручність при спробі підняти чи утримати руку.
• Клацання чи відчуття тертя в плечі під час руху.

Ці ознаки можуть перетинатися з іншими станами плеча — від періартриту до артрозу. Про різницю між зношуванням суглоба й запаленням тканин можна прочитати на сторінці артроз. Схоже за механізмом запалення сухожиль буває і в лікті — про це на сторінці лікування епікондиліту. Точну причину визначає лише лікар після огляду.

Коли треба до лікаря

Звернутися по консультацію варто, якщо:

• Біль при піднятті руки не минає кілька днів чи повертається.
• Стало важче виконувати звичні дії — одягатися, зачісуватися, тягтися вгору.
• Біль будить уночі.
• З'явилася помітна слабкість у руці.

Що раніше почати лікування, то простіше зняти запалення й не допустити, щоб стан прогресував і рухи обмежувалися дедалі більше.

Як лікують: консервативний підхід

Імпіджмент-синдром у більшості випадків лікується без операції. Мета — зменшити запалення й набряк, «звільнити» простір для сухожиль і зміцнити м'язи, що стабілізують плече. В оздоровчо-реабілітаційному центрі «Марусич» у Кривому Розі ми підбираємо програму індивідуально:

• Лікувальний масаж — покращує кровообіг і розслабляє напружені м'язи навколо плеча.
• Кінезітерапія (ЛФК) — спеціальні вправи зміцнюють ротаторну манжету й покращують механіку руху, зменшуючи защемлення.
• Мануальна терапія — дбайливо відновлює рухливість (за показаннями).
• Фізіопроцедури — допомагають зменшити запалення й біль.

Докладніше про напрямки — у розділі лікування та реабілітація. Ми чесно оцінюємо стан і не обіцяємо миттєвого результату: відновлення плеча вимагає послідовної роботи.

Ціни

Вартість залежить від стадії, обраних методів і кількості сеансів. Програму формуємо індивідуально після первинного огляду, тому точну вартість уточнюйте за телефоном або на консультації — чесно й без зайвих процедур.

Часті питання

Що таке імпіджмент-синдром простими словами? Це защемлення сухожиль ротаторної манжети у вузькому просторі під кістковим виступом лопатки — акроміоном. Через це болить при піднятті руки.

Чому болить саме при піднятті руки? У середньому діапазоні руху простір під акроміоном найвужчий, і сухожилля притискаються. Це і є «больова дуга».

Що таке ротаторна манжета? Це група м'язів і сухожиль, які утримують плече й дають руці підніматися та обертатися. Саме їхні сухожилля защемлюються при імпіджменті.

Чи можна вилікувати без операції? У більшості випадків так. Консервативні методи допомагають зняти запалення й повернути рухливість. Підхід підбирають індивідуально.

Чим імпіджмент відрізняється від періартриту? Це близькі, але різні стани. При імпіджменті сухожилля защемлюються під акроміоном, при періартриті запалюються тканини навколо плеча загалом. Розрізняє їх лікар.

Які вправи допомагають? Вправи на зміцнення ротаторної манжети покращують механіку руху. Але програму має скласти фахівець, щоб не посилити защемлення.

Не терпіть біль — почніть з консультації

Що раніше зайнятися плечем, то легше зняти защемлення й повернути свободу рухів. Фахівці центру «Марусич» у Кривому Розі оглянуть вас і складуть індивідуальну програму.

Телефонуйте: (097) 870-51-96, (097) 481-42-23 Графік: Пн–Пт, 8:30–18:00 · Кривий Ріг, пр. Гагаріна, 4Б Онлайн: Записатися на прийом